前列腺是男性重要的生殖器官，它分泌的前列腺液也是精液的重要组成部分，且它还具有营养精子、促进卵子受精的作用。但前列腺又是很多男性的“多事”之地，前列腺肥大是慢慢形成的。据有关调查，55岁以后的男性都会有不同程度的前列腺肥大，对身体危害极大，男性朋友要引起高度重视。积极做好日常预防工作，那么，预防前列腺肥大的措施有哪些呢?下面一起来看看详细介绍。

　　1、加强个人卫生，每晚都清洗下身一次。

　　2、劳逸结合，预防感冒。养成科学的生活习惯，调整好工作，避免过度劳累。根据天气变化适当增减衣服，以免感冒。

　　3、预防便秘。每天定时排便，日常饮食中要多吃水果、蔬菜，适当的参加体育锻炼，遇到便秘要及时治疗。

　　4、每天保持乐观的心态，保持心情愉悦，要心胸开阔，及时排解不良情绪。

　　5、规律性生活。适当控制性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜，不可过频也不可没有。

　　6、禁止喝酒。要戒酒，即使是在节假日或是必要的应酬也不可喝酒，或只是喝少量的低度酒。

　　7、少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等，合理膳食营养，做到营养均衡。

　　8、多喝水，每天至少喝8杯水，每天早上起来合一杯水。喝水少不仅会脱水，还不利于排尿多尿路的冲洗作用。

　　9、禁止长时间坐立，做一个小时后要起来活动活动。

　　扬州男科医院仁爱医院专家提醒，若要预防前列腺肥大还需从青壮年开始注意，关键是要性生活规律、适度，不要纵欲也不可禁欲。患有前列腺疾病要及时去医院进行检查，选择最适合的治疗方式才是关键。